Alto Rendimiento - Oposiciones - Hipertrofia
Plan Alto Impacto
Los ejercicios de musculación mejoran el rendimiento físico en casi todos los deportes… y son amplia-mente utilizados en muchos deportes. Por eso el fitness y el culturismo son utilizados por muchos deportistas diferentes… ¡por que mejora su forma física general!
El Plan ALTO IMPACTO nos permite poder personalizar en conjunto tu plan nutricional y rutina de entrenamiento para lograr mayores avances. Además, cuenta con un seguimiento personal exhaustivo para que tu compromiso hacia tu objetivo sea mayor.
Cuando estés preparado entrenaremos en Superseries, Drop Sets o Series Descendentes sin descanso, Series Negativas, para inducir a un mayor estrés metabólico y causar mayores perturbaciones estructurales que te llevarán a un desarrollo muscular sorprendente.
También entrenaremos con métodos piramidales (doble pirámide, pirámide ascendente o descendente, pirámide truncada) para llegar a un efecto complejo nervioso estructural.
¡PREPARA TUS PRUEBAS FÍSICAS DE LAS OPOSICIONES!
Consigue los mejores resultados y exprimir tu máximo potencial para poder alcanzar unas buenas marcas en las pruebas físicas que te permitan alcanzar tu meta, tu sueño. ¡Déjate guiar!
¡Hemos ayudado a conseguir su plaza a muchas personas ya!
Aumentando tus niveles de fuerza y resistencia
Proporcionándote una buena movilidad articular. La falta de movilidad es una de las causas más comunes de las lesiones
Fortaleciendo los músculos más débiles y más necesarios para tener una buena estabilidad: CORE, glúteo medio, tobillos…
Las pruebas físicas a superar en unas oposiciones son uno de los momentos más indicados para la contratación de un entrenador personal que ayude al opositor a llegar al examen con suficientes garantías para aprobar. El especialista Francisco Navarro Molina nos explica consejos y ejercicios de cada cuerpo: Policía Local y Nacional, Bomberos y Ejército.
“Al contrario que otros objetivos, cuando los requisitos de los clientes son más ambiguos y permiten mayor flexibilidad, en las pruebas físicas de unas oposiciones se nos obligan a cumplir unas metas muy concretas y específicas”,
Entrenamientos específicos para poder superar las pruebas físicas realizando unos test de valoración para valorar el punto de partida hacia la preparación y superación de las pruebas siguientes
¿QUÉ INCLUYE?
El plan ALTO IMPACTO incluye un completo plan nutricional individualizado y adaptado a tus necesidades.
Totalmente cuadrado a nivel nutrientes y priorizando tu salud y bienestar.
Al ser totalmente personalizada, a la hora de preparar tu plan se tendrá en cuenta; tus horarios, gustos, preferencias, intolerancias… Será totalmente adaptado a ti y a tu estilo de vida.
También incluye rutina de entrenamiento con guita gráfica de los ejercicios totalmente personalizada según tu nivel, disponibilidad y objetivo. No hace falta tener experiencia previa y puede ser para realizar en casa, para lo que necesitarás un material mínimo muy económico.
¿CÓMO HAREMOS EL SEGUIMIENTO?
Realizaremos una revisión de la dieta y del entrenamiento a los 15 días de haberlo empezado. En esta revisión enviarás información sobre tu progreso, además de tu feedback y sensaciones para que podamos ajustar todo lo que sea necesario.
Este plan también incluye un seguimiento semanal donde enviarás tu peso en ayunas y tus sensaciones para poder controlar que todo funciona correctamente y para que tengas un compromiso mayor a la hora de cumplir con tu programa.
Además cuentas con contacto via e-mail siempre que lo necesites para resolver todas tus dudas.
¿CÓMO FUNCIONA?
Tendrás acceso exclusivo a la APP del club con tu usuario y contraseña personal.
Desde tu Área Personal completarás un amplio cuestionario personal en el que te haré todas las preguntas que necesito saber para poder confeccionar tu plan totalmente adaptado a ti.
Además, desde allí, me proporcionarás tus medidas antropométricas y opcionalmente fotos para poder valorar tu composición corporal inicial.
En el momento que recibas el plan de entrenamiento, podrás ponerte en contacto para resolver y aclarar todas tus dudas.
¿CUÁNTO DURA?
4 semanas, por lo que la renovación es mensual.