Entrenador Personal Grupos - Entrenador Personal Empresas
Plan de Motivacional
Aquellas personas a las que les falta voluntad y constancia para practicar deporte encuentran la motivación gracias a la influencia colectiva. Así lo demuestran estudios científicos, cuyos resultados han corroborado que una persona aumenta en gran medida su capacidad de rendimiento en presencia de otras.
Las ventajas que ofrece el entrenamiento grupal son múltiples, abarcando los factores físicos, emocionales y sociales. Por lo general, nos habituamos a seguir nuestras propias rutinas físicas de manera individual, sin llegar a cumplirlas satisfactoriamente en muchos casos. Sin embargo, el entrenamiento grupal aporta un extra de motivación y competitividad, puesto que nos estimula hacia la consecución de nuestros objetivos, compartiéndolos con el resto de compañeros.
Por todo ello, los entrenamientos en grupos reducidos se han convertido en una de las últimas tendencias en fitness, donde se establece también una programación personalizada para cada miembro, en función de su condición física y de los objetivos que tengan marcados a modo individual. Y es que contar con un entrenador personal que se adapte a los diferentes objetivos de cada integrante y, al mismo tiempo, tener la oportunidad de entrenar acompañado hace que muchos de los socios de los gimnasios se sumen a los entrenamientos grupales.
Mayor motivación, sentimiento de pertenencia a un grupo, rentabilidad económica, reducción de la tasa de abandono… Definitivamente, los entrenamientos en grupo ofrecen ventajas muy significativas frente a la actividad física en solitario.
Entrenar con los amigos - Entrenador Personal Grupos
En ocasiones, resulta duro acabar un entrenamiento intenso si se realiza solo, sobre todo, cuando llegan las épocas más frías y desapacibles. Sin embargo, entrenar con amigos ayuda a resistir y a alcanzar las metas deseadas. De hecho, tendemos a ser más constantes, y es menos habitual fallar a nuestra cita diaria con el entrenamiento, a no ser que exista una razón poderosa.
Por tanto, optar por entrenar con amigos es un excelente método para adquirir un hábito de vida saludable, en el que se fomente la actividad física y el compañerismo. Puede dar el caso de que nuestros amigos no estén por la labor de apuntarse con nosotros a una rutina de entrenamiento grupal con un monitor. No hay de qué preocuparse, si nos apuntamos a unas clases colectivas, al poco tiempo entablaremos relaciones sociales y haremos nuevos amigos, con los que apoyarnos y motivarnos a la hora de realizar nuestros ejercicios diarios.
Es por ello que el entrenamiento con un grupo reducido de integrantes también ayuda a hacer nuevas amistades. Y es que el deporte es una de las actividades que más une a las personas, sin obviar el factor diversión, que aumenta de forma considerable cuando la actividad física se hace acompañado de amigos y conocidos.
Entrenar con tu pareja
Estudios realizados en la Universidad de Oxford demostraron que la liberación de endorfinas de las personas que realizan algún tipo de actividad física con su pareja es mayor que en aquellas personas que entrenan en solitario. Por tanto, ¿Qué mejor que lograr nuestros objetivos con alguien tan especial?
Las parejas pasan la mayor parte del tiempo separados debido a las obligaciones laborales y a diferentes responsabilidades. Así que, en lugar de acudir al gimnasio en solitario, puede resultar muy aconsejable planificar el horario de los entrenamientos al de nuestra pareja, ya que podremos logras nuestras metas sin sacrificar el tiempo que tenemos disponible para estar con nuestro compañero o compañera sentimental.
Incluir la actividad física a la lista de interesen que comparten una pareja es muy positivo para la relación. La oportunidad de realizar nuevas actividades es muy amplia y mantiene la emoción en las parejas. El ejercicio físico genera unas sustancias químicas llamadas endorfinas que producen en el cerebro sentimientos de alegría y felicidad, además de disminuir el estrés y aumentar la libido. De hecho, los hombres y mujeres que hacen ejercicios de forma regular tienen mejores y más frecuentes relaciones sexuales.
Entrenar con los compañeros de trabajo - Entrenador Personal Empresas
Hay que incidir en el hecho de que hay pocas cosas que unan más que el deporte. En las empresas, supone una vía de escape para los trabajadores, siendo, además, un elemento importante de cohesión social que favorece las relaciones de amistad. Así que entrenar con amigos se convierte en un nexo de unión automático que se inicia desde los primeros entrenamientos colectivos.
Los beneficios son múltiples: se potencian los lazos ya creados en el entorno de trabajo, y elimina o reduce, en gran medida, las posibles asperezas y conflictos que pueden existir con los compañeros, con los empleados de otros departamentos o con los propios jefes. También es notorio el poder de liberación de estrés que tiene el deporte, permitiendo descargar ese cúmulo de tensión que se origina en el entorno laboral, además de despejar la mente y ayudar a recargar energías para afrontar mejor cada jornada laboral.
Por supuesto, también favorece el trabajo en equipo. Especialmente, si hablamos de entrenamientos colectivos con un grupo reducido de compañeros de trabajo. Los lazos se estrechan en cada sesión, se comparten metas y se fomenta la motivación. Todo ello, se extiende al terreno laboral, mejorando la comunicación y la cooperación durante las labores de trabajo en equipo. Debido a estos efectos positivos entre la plantilla de una empresa, son los propios empresarios los que deben fomentar el deporte colectivo entre sus empleados. No cabe duda, que la creatividad y la productividad de cada empleado será mayor promoviendo la actividad física grupal, lo que se traduce en la obtención de mayores beneficios para la propia empresa.
Los espacios en el gimnasio han de tener un punto de mira tanto práctico, aprovechando el espacio de las instalaciones, como atractivo para los usuarios, algo que tenemos muy en cuenta en olivafitness
Este año, los entrenamientos en grupo o SGT (Small Group Training) vuelven a ser una de las tendencias en fitness.
El entrenamiento grupal es una modalidad de entrenamiento personal pensado para practicar en grupos reducidos, en los que los instructores de ejercicios grupales enseñan, conducen o motivan a las personas a través de clases de ejercicios grupales diseñados especialmente para ello.
En OlivaFitness proponemos las soluciones a medida que necesitas para crear un espacio de entrenamiento grupal en tu gimnasio. Óptimo, adaptado y único para fomentar una experiencia exclusiva en tus instalaciones
Entrenador personal en hoteles
En las instalaciones que disponen de espacios abiertos (“open”) en los que se pueden incorporar máquinas de grandes dimensiones orientadas a varios niveles y variedades de ejercicios, el equipo ideal que proponemos incluye tanto máquinas de series de fuerza como diversas opciones de cardio.
Puedes inspirarte en estas ideas que te proponemos para crear un espacio abierto con un circuito personalizado. Ofrece a tus usuarios una experiencia potente y divertida como parte de un entrenamiento en grupo supervisado por un entrenador.
Máquinas de cardio para entrenamientos grupales en grandes espacios
En una sesión de entrenamiento grupal el primer paso es el calentamiento, básico para empezar a entonar los músculos.
Máquinas de fuerza para entrenamientos grupales en grandes espacios
Tras un buen calentamiento, en los entrenamientos en grupo se trabajan la fuerza y musculación o tonificación. Es la parte central de un circuito de alto rendimiento, en el que la estructura del equipo forma parte de los espacios abiertos.
Ofrece la gran posibilidad de crear un área de entrenamiento en suspensión grupal y peso corporal.con maquinas guiadas, mancuernas, trx, ketebell,…
Entrenamiento grupal en espacios de rendimiento cerrados
Los entrenamientos en grupo dentro de espacios cerrados, pueden ser tanto o más intensos que en los espacios amplios. El valor añadido está en saber aprovechar cada metro cuadrado y ofrecer los ejercicios y circuitos óptimos a nuestros usuarios.
En este caso, te proponemos un entrenamiento que se adaptará a la perfección a tu zona de entrenamiento y a los ejercicios en grupo impartidos por un entrenador.
¿QUÉ INCLUYE?
Adaptaremos de manera totalmente adaptada al grupo, una rutina de entrenamiento según el nivel medio, disponibilidad y objetivo. No hace falta tener experiencia previa, incluye guía gráfica de los ejercicios.
También puede ser para realizar en casa, para lo que necesitarás un material mínimo (kit de pesos, gomas y esterilla)
También incluye asesoramiento en la suplementación deportiva siempre y cuando estés dispuesta a tomarla y teniendo en cuenta tu presupuesto.
¿CÓMO HAREMOS EL SEGUIMIENTO DEL ENTRENADOR PERSONAL ONLINE?
Tendrás acceso exclusivo a la app del club con tu usuario y contraseña personal.
Desde tu Area Personal completarás un amplio cuestionario personal en el que te haré todas las preguntas que necesito saber para poder confeccionar tu plan totalmente adaptado a ti.
Además, desde allí, me proporcionarás tus medidas antropometricas y opcionalmente fotos para poder valorar tu composición corporal inicial.
En el momento que recibas el plan de entrenamiento, podrás ponerte en contacto para resolver y aclarar todas tus dudas.
¿CÓMO FUNCIONA?
Tendrás acceso exclusivo a la APP del club con tu usuario y contraseña personal.
Desde tu Área Personal completarás un amplio cuestionario personal en el que te haré todas las preguntas que necesito saber para poder confeccionar tu plan totalmente adaptado a ti.
Además, desde allí, me proporcionarás tus medidas antropométricas y opcionalmente fotos para poder valorar tu composición corporal inicial.
En el momento que recibas el plan de entrenamiento, podrás ponerte en contacto para resolver y aclarar todas tus dudas.
¿CUÁNTO DURA?
Los entrenos están diseñados para 4 semanas de duración, lo ideal es renovarlo pasado ese mes para evitar estancamientos dado que el cuerpo tiene una gran capacidad de adaptación y es necesario darle nuevos estímulos continuamente.
El pago del plan y de la renovación se realiza a través de transferencia bancaria.
Para lograr mayores resultados, te recomiendo que tengas en cuenta que la dieta juega un gran papel en los avances estéticos y junto al entrenamiento de fuerza, forman la ecuación perfecta.